16:20
Чехия - Австрия
16:20
Италия - Дания

Хаккарайнен: СКА будет набирать форму на протяжении всего сезона

раздел КХЛ
Тренер СКА по физподготовке Харри Хаккарайнен рассказал о своей работе.

- Ребята в Финляндии больше работают самостоятельно, сами определяя нагрузку. С малых лет их учат индивидуальному подходу к тренировкам и физической подготовке. Ведь кому-то больше нужно развивать силу, а кому-то - скорость. В России, как правило, все работают в группах, коллективно и меньше уделяют времени индивидуальной работе. Но сейчас все потихоньку меняется, и российские игроки тоже начинают больше заниматься самостоятельно. С питерской командой постоянно находиться не буду, так как работаю главным доктором Олимпийского комитета Финляндии. Останусь в тренировочном лагере на время, а потом буду приезжать в Петербург - каждый месяц примерно на неделю, - чтобы отслеживать результат работы команды и давать рекомендации, которые тренерский штаб будет реализовывать на практике. На протяжении всего времени ребята будут чередовать тяжелые нагрузки с облегченными. Тренировочный план построен с учетом всех необходимых механизмов для формирования суперкомпенсации физических возможностей. Таким образом, команда будет набирать форму на протяжении всего сезона. Нагрузка возрастает постепенно: вчера было легче, завтра - сложнее, послезавтра - тяжело. Работа чередуется: сила, выносливость, скорость. Каждый день определенная направленность. Будет и выходной. Затем цикл повторится с учетом повышения нагрузок - для максимального развития физических возможностей спортсменов, - отметил специалист.

Комментарии Правила

16:20
Чехия - Австрия
16:20
Италия - Дания

Сейчас обсуждают