Красивые и здоровые ножки - это так просто!

  • Allhockey.ru
  • Allhockey.ru
  • 04.12.2010
Новости
23 февраля, воскресенье
+

Наши ноги носят нас ежедневно, но зачастую ими пренебрегают.

Вот несколько важных советов о том, что необходимо делать, чтобы Ваши ножки были всегда здоровые и красивые.

  • Регулярно осматривайте ноги и обращайте внимание на любые изменения в их цвете и структуре. Такие как сухость, раздражение, шелушение кожи, мозоли и т.д.
  • Поддерживайте гигиену ног! Мойте их каждый день, с антибактериальным мылом. Так же используйте щеточку для ногтей, чтобы вычистить глубоко засевшую грязь между ногтем и кожей.
  • После мытья вытирайте ноги насухо, в особенности между пальцев. Во избежание появления микоза и грибка.
  • Носите только удобную обувь! Всегда примеряйте обувь прежде, чем купить — никогда не покупайте, если как Вам кажется, будет в пору.

Посещайте специалистов педикюра раз в месяц. Или раз в две недели, выполняйте следующие действия самостоятельно:

  • Потрите грубые участки подошвы и края ног камнем пемзы. Тем самым Вы удалите омертвевшую кожу, а так же это поможет предотвратить трескание кожи и наращивание костных мозолей.
  • Обратите внимание на кутикулы пальцев ног, — сдвиньте их назад специальной чистой палочкой и аккуратно удалите лишнее ножничками, в случае необходимости.
  • После стрижки ногтей, обработайте их специальной пилочкой для ногтей. Выровняйте края, чтобы не было заусенцев или неровностей.
  • Увлажните ноги специальным лосьоном. Кожа на ногах сильно сушится и поэтому нуждается в дополнительных питательных веществах.
  • Попробуйте ароматные масла для ароматерапии, такие как мята или ромашка.
  • Накрасьте ногти прозрачным или цветным лаком, смотря какой Вы предпочитаете — но не забываете своевременно удалять или менять его.

Упражнения для ног. Ходьба — это основное упражнение, в котором нуждаются Ваши ножки, чтобы быть здоровыми и стройными. Движение стимулирует кровообращение к ногам. Если Вы планируете много ходить, убедитесь, что одели подходящую и удобную обувь.

  • Избегайте синтетических носков и колготок. Предпочтительнее носить хлопчатобумажные носки, в них ноги меньше потеют и устают.
  • Не носите ту же самую обувь каждый день. Чередуйте обувь так, чтобы вспотевшая обувь могла успевать высыхать.
  • Балуйте ножки массажем. Это помогает снять напряжение, ослабить ломоту в мышцах и улучшить кровоток в ногах. Заведите себе личный массажер для ног. Он всегда будет Вас выручать в конце насыщенного трудового дня.
  • Если Вы носите сандали, сланцы или любую другую открытую обувь, мажьте стопы кремом против загара, т.к. кожа на стопах ног очень нежная и ранимая.
  • Не ходите на улице повсюду босиком, во избежание получения ранений.
  • Если вдруг в ногах ощущается продолжительная боль, в данном случае лучше сразу обратиться за консультацией к врачам.

Итак, чтобы иметь здоровые, красивые и стройные ножки, всего лишь требуется уделять им немного внимания. Придерживаясь вышеописанных правил, Вы будете непоколебимо прочно держаться на своих двоих!

 
Дата: 04.12.2010

Возможно вас заинтересует

Комментарии 0

Комментариев пока нет