Лада
СКА
Спартак
Торпедо
ХК Сочи
Динамо М
Динамо Мн
Драконы
Локомотив
Северсталь
ЦСКА
Автомобилист
Ак Барс
Металлург Мг
Нефтехимик
Трактор
Авангард
Адмирал
Амур
Барыс
Салават Юлаев
Сибирь
Баффало Сэйбрз
Бостон Брюинз
Детройт Ред Уингз
Монреаль Канадиенс
Оттава Сенаторз
Тампа-Бэй Лайтнинг
Торонто Мэйпл Лифс
Флорида Пантерз
Виннипег Джетс
Даллас Старз
Колорадо Эвеланш
Миннесота Уайлд
Нэшвилл Предаторз
Сент-Луис Блюз
Чикаго Блэкхоукс
Анахайм Дакс
Аризона Койотс
Ванкувер Кэнакс
Вегас Голден Найтс
Калгари Флэймз
Лос-Анджелес Кингз
Сан-Хосе Шаркс
Эдмонтон Ойлерз
Вашингтон Кэпиталз
Каролина Харрикейнз
Коламбус Блю Джекетс
Нью-Джерси Дэвилз
Нью-Йорк Айлендерс
Нью-Йорк Рейнджерс
Питтсбург Пингвинз
Филадельфия Флайерз
АКМ
Барс
Буран
Горняк-УГМК
Дизель
Динамо-Алтай Б
Динамо СПб
Зауралье
Звезда
Ижсталь
Магнитка
Металлург Нк
Молот
Нефтяник
Олимпия
Омские Крылья
Ростов
Рубин
Рязань-ВДВ
СКА-ВМФ
Сокол Кр
Торос
Торпедо-Горький
Химик
ХК Кристалл С
ХК Норильск
ХК Тамбов
ЦСК ВВС
Челмет
Челны
Югра
Южный Урал
Шахворостов: в кэмпе Нейдорфа есть отработанная система
|
11 июня в Сочи стартует кэмп Дмитрия Нейдорфа, в котором к сезону готовятся хоккеисты из разных лиг, в том числе из НХЛ. Главный тренер лагеря Александр Шахворостов рассказал о специфике тренировочного процесса и подготовке хоккеистов к командным сборам.
- Вы уже не первый год тренируете в летнем кэмпе Дмитрия Нейдорфа. Что отличает лагерь от зарубежных? Ведь в основном хоккеисты едут готовиться к сезону за океан.
- Мы собирались и в Финляндии, и два раза в Латвии, и в Магнитогорске. В пятый раз решили провести кэмп в Сочи. В чем отличие? Мы берем от иностранных тренеров хорошее и добавляем свое, а у нас есть чего добавить. Вне льда – это аэробная подготовка, атлетизм, плавание, спортивные игры. Это пригодится ребятам.
- Вы тренировали ребят и в Финляндии, и в Латвии. Почему в этом году решили проводить кэмп в Сочи?
- В Латвии хорошие условия для тренировок, а в Финляндии все дороже на порядок. В Сочи есть хоккейная школа Нейдорфа. Дмитрий – основатель этой школы, мой воспитанник. Он взял на себя все организационные вопросы. Еще момент такой. Все-таки у ребят отпуск, поэтому, что касается Латвии, то там, да, очень хорошие условия для тренировок, но не более того. Конечно, можем мы в Ригу съездить отдохнуть и все. В Сочи же горный воздух, Красная поляна, Адлер недалеко, море. То есть они вечером могут погулять. Не забываем, что ребята в отпуске. Так что совмещаем тренировочный процесс и отдых.
- Хотелось бы спросить про тренировки. Что будет входить в тренировочный процесс?
- На льду тренироваться будем каждый день. Сюда входят: техника катания, контроль шайбы, обыгрыш, техника приема и передачи, индивидуальная тактика, завершение, техника броска и взятие ворот. Ну и применение всех этих элементов, которые мы отрабатываем, в игре. Что касается тренировок вне льда, то через день у нас будет атлетизм. Также включены общеразвивающие упражнения – кроссовая аэробная подготовка, которая направлена на развитие сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата. Также будет вестись работа с собственным весом на координацию. Ну и стоит сказать про игровые упражнения – это волейбол, теннис, футбол, плавание. Мы пытаемся все это разнообразить и подготовить ребят к сезону.
- Все-таки такой щадящий тренировочный процесс?
- Да, конечно. Здесь работает принцип постепенности. На вторую неделю там уже посерьезнее нагружаем. Но по моим наблюдениям, к концу первой недели уже всё нормализуется. Ребята уже готовы к более серьезным тренировкам.
- То есть это такая подготовка к командным сборам?
- Да, и к командным сборам, да и вообще – это отличная возможность начать сезон.
- Тренировочный процесс в Нейдорф кэмпе – это какой-то комплекс упражнений, который проверен годами?
- У нас уже есть отработанная система, есть комплексы упражнений, которые могут два дня повторяться, но потом с каждым днем идет усложнение. Либо это усложнение заданий, либо мы предлагаем выполнить больший объём работы.
- Многие игроки отмечали, что после ваших тренировок им проще на командных сборах…
- Все-таки две недели в лагере ведется серьезная работа. Да, ребята могут готовиться самостоятельно, но они выбирают этот летний кэмп. Игроки понимают, что нужно подготовить сердце, связки, опорно-двигательный аппарат. Тренировки в лагере позволяют им прийти на командные сборы и выполнять те нагрузки, которые дают в клубе. Зачастую тренер дает команде домашнее задание, а предсезонка начинается во многих клубах с тестов, игрок к этим тестам должен быть готов. А что касается тренировок на льду, то мы много делаем того, что никто не делает. У меня были очень хорошие учителя, которые учили нас немножко иначе, и это мы пытаемся продолжать. Нас учили обыгрывать, кататься по-другому, но не все такое могут. В конце первой недели нашего летнего кэмпа приятно смотреть на ребят. Видишь, что у них получается.
- Вы тренируете многих ребят-чемпионов. С ними принцип работы такой же, как и с ребятами из молодежки?
- Принцип работы такой же. Ребята из молодежки, глядя на них, растут. Когда приезжают Егор Яковлев и другие ребята из сборной, то им полегче, потому что они недавно закончили сезон. Ну а молодежь за ними тянется. Так и должно быть.
- Кстати, тренироваться же будут игроки из МХЛ, КХЛ и НХЛ. Сложность упражнений нормально воспринимается всеми? - Все тянут. Разница лишь в том, что кто-то упражнения делает быстрее, кто-то правильнее. Но и у ребят, которые прошли мою школу или уже посещали мои кэмпы, тоже не сразу получается. Просто они гораздо быстрее вспоминают. Если кто-то первый раз, то больше внимания уделяешь, где-то разъясняешь больше на земле. У кого-то быстрее, у кого-то медленнее, но прогресс есть у всех. Записаться в Нейдорф Кэмп можно по телефонам 89261153544 / 89859669999 (WhatsApp, Viber, Telegram) |
Сейчас обсуждают